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ムーブメント別パワーリザーブ / Seiko NH34 / 4R34 GMT

Seiko Instruments · Seiko NH34 / 4R34 GMT

セイコー 5 Sports GMTとマイクロブランドのGMT：セイコーNH34／4R34の実力

セイコー 5 Sports GMT、5 Sports Field GMT、そして多くのマイクロブランドのGMTは、4R34か、ブランド名のない双子のNH34で動いています。フル巻き上げから約41時間、1.7日動きます。

41時間パワーリザーブ
自動巻き巻き上げ方式
1.7フル巻き上げからの日数

2026年9月更新 · メーカー公表値、公開されているレビュー、時計師とオーナーの報告をもとに構成

セイコーNH34／4R34の搭載モデル

このムーブメントは2022年に、セイコー 5 Sports GMTに載って登場し、そこでは4R34と呼ばれています。セイコーインスツルは同じ設計をほかのブランドにNH34として販売しており、手ごろなマイクロブランドのGMTウォッチの標準ムーブメントに、あっという間になりました。第4の針を備えた本格的な機械式GMTが、いまや普通のセイコー 5とほぼ同じ価格になっているのは、このおかげです。

時計リファレンスの例メモ
セイコー 5 Sports GMTSSK001（ブラック）、SSK003（ブルー）、SSK005（オレンジ）、国内版はSBSC00124時間ベゼルを備えた、SKXスタイルの42.5mmのケース。2022年7月に4R34を載せて発売。
セイコー 5 Sports GMTのカラーバリエーションと限定モデル同じケースの、のちのSSKリファレンス4R34と41時間のパワーリザーブは同じ。
セイコー 5 Sports Field GMTSSK023（ブレスレット）、SSK025（ストラップ）赤いGMT針を備えた、39.4mmの小ぶりなフィールドスタイルのケース。こちらも4R34。
Nezumi Aviera GMTAviera GMTスウェーデンのマイクロブランド。NH34を最初に使ったブランドのひとつ。
Nodus Sector GMTSector GMTNH34を載せた、米国のマイクロブランドのスポーツウォッチ。
RZE Ascentus GMTAscentus GMTGMTベゼルを備えたチタンケース。
Lima GMT TransitGMT TransitNH34を載せたマイクロブランドのGMT。
セイコー SKX GMTカスタムSKX007とSRPDスタイルのケースカスタムする人が、SKXスタイルのケースに、合わせたGMT針と24時間インサートとともにNH34を載せたもの。

文字盤にどんな名前が入っていても、これらはすべて「コーラー式」のGMTです。ブランドよりもそのことのほうが大事で、以下で説明します。

主なスペック

方式自動巻き、秒針停止機能、手巻き機能
振動数21,600振動/時（3Hz）
石数24石
パワーリザーブ41時間（セイコー：「約41時間」、SII：「41時間以上」）
公称精度4R34：腕に着けた状態で+45〜−35秒/日。NH34：静止状態、ベンチ上で−20〜+40秒/日。
直径／厚さ27.4mm／5.32mm
ベース／由来4R36／NH35のファミリーに24時間車を加えたもの
機能早送り機能付きの日付、単独で合わせる24時間（GMT）針

歴史と生い立ち

長いあいだ、セイコーのファンは手ごろな機械式GMTを求めていました。2022年6月、セイコーは5 Sports GMTでそれに応え、ブラックのSSK001、ブルーのSSK003、オレンジのSSK005とともに発表し、7月から店頭に並びました。SJXは、新しい4R34を、通常のセイコー 5 Sportsの4R36の派生版と評しました。大きさも、3Hzの振動数も、41時間のパワーリザーブも同じで、24時間針が加わっています。

市場を変えたのは、ブランド名のない版でした。aBlogtoWatchがNezumi Aviera GMTのレビューで指摘したように、4R34は、ほとんどすぐにNH34として独立系ブランドにも提供されました。それまでは、機械式GMTが欲しい小さなブランドは、スイス製のETA 2893かSellitaの相当品に費用を払う必要がありました。数年のうちに、マイクロブランドのNH34のGMTは、あちこちで見かけるようになりました。2023年末には、セイコーが同じムーブメントで、より小さな5 Sports Field GMT（SSK023とSSK025）を加えました。

実際の精度

セイコーは4R34の精度を、気温5〜35℃で腕に着けた状態で、日差−35〜+45秒としています。SIIはNH34を日差−20〜+40秒としていますが、これはフル巻き上げの直後にベンチ上で行う静止試験で、技術資料では、姿勢間で日差60秒までの差が許容されています。部品は同じで、2つの数値は、ただ測っているものが違うだけです。

実際の時計は、どちらの範囲よりもたいていずっと良い結果を出します。aBlogtoWatchのセイコー 5 Sports GMTの個体は、腕に着けた状態で日差−4秒ほどでした。オーナーからは、もっと幅広い報告があり、日差数秒から二十数秒までと、工場で細かく調整されていないムーブメントにはよくあることです。兄弟のNH35と同じく、時計師が簡単に調整でき、出荷前に調整するマイクロブランドもあります。

信頼性とオーバーホール

NH34は、毎日の着用をものともしないという長い実績を持つNH35や4R36と、ほぼすべてを共有しています。唯一の大きな新しい部品は、24時間車とその設定用の輪列です。これまでのところ、そこに広く報告された弱点はありません。

整備は、ファミリーのほかのムーブメントと同じです。独立系の工房でのフルオーバーホールは、新しいムーブメントより高くつくこともあるので、多くの時計師は、分解整備ではなく交換します。セイコー自身のサービスセンターなら、セイコー 5 Sports GMTを定額で扱います。どちらにせよ、ムーブメントは安く、広く手に入るので、くたびれたNH34が時計の寿命を終わらせることはありません。

知っておきたいクセ

  • フライヤーではなくコーラー式のGMT。単独で合わせるのは24時間針です。「フライヤー」、つまりトラベラー式のGMTなら、移動中にローカルの時針を飛ばし、ホームタイムは24時間針に残します。SJXは、この理由で4R34を「本当のGMTではない」と呼びました。家にいて第2のタイムゾーンを確かめるには理想的ですが、旅行中は扱いにくくなります。
  • 日付とGMT針が同じ段を共有。1段目では、リューズを反時計回りに回すと日付が、時計回りに回すと24時間針が動きます。時刻は2段目で合わせ、秒針が止まります。
  • 午前・午後を正しく。セイコーの取扱説明書は、メインの針を12時間ずらして合わせると、日付が正午に変わると注意しています。確かめるには、24時間針が一番簡単です。
  • 日付変更の禁止時間帯。午後9時から午前3時のあいだは、日付を合わせないでください。理由はこちら。
  • 止まると合わせ直すものが増える。NH34が止まると、時刻、日付、GMT針を合わせ直すことになります。セイコーは、止まった状態から動かすには、リューズを20回ほど巻くことを勧めています。

ほかのムーブメントとの比較

  • セイコーNH35と4R35／4R36：24時間針のない同じムーブメント。パワーリザーブも、精度も、整備の事情も同じです。
  • ETA 2893：NH34が価格で打ち負かした、スイス製のコーラー式GMT。4Hzで、42時間と似たパワーリザーブですが、購入も整備もずっと高くつきます。
  • Miyota 9075：ローカルの時針が飛ぶ本当のフライヤーGMTで、42時間のパワーリザーブ。BalticやLorierのようなマイクロブランドが使っています。頻繁に旅行する人には向いていますが、価格は高めです。
  • セイコー6R54：Prospex Alpinist GMTに載る、セイコーの上位のGMTで、72時間のパワーリザーブ。
  • Hamilton H-14：Khaki Aviation Converter GMTとKhaki Navy GMTに載る80時間のスイス製GMTで、価格は数倍です。

パワーリザーブ41時間と付き合う

GMTの時計は、合わせ直す針がひとつ多いので、短いパワーリザーブをいっそう面倒にします。セイコー 5 Sports GMTを金曜の夕方に外すと、たいてい日曜のどこかで止まります。月曜には、2段目で時刻を、1段目で日付と24時間針を合わせ、そのあいだ夜の日付変更の時間帯を避けます。

旅行のときだけ出番のあるマイクロブランドのNH34のGMTも同じです。フライトの前日に荷造りすると、着く頃にはほとんど空になっていることがあり、特にデスクで静かに過ごした日の巻き上げしかなかった場合はそうです。Watch Winderは、お持ちの時計ごとにパワーリザーブをカウントダウンし、止まる前にお知らせするので、間に合うように着けたり巻いたりできます。特定の週末を確かめるには、「時計は止まる？」計算ツールをお試しください。

総評

NH34と4R34は、機械式GMTを手ごろなものにしました。秒針停止機能、手巻き機能、第4の針を備えた実績あるNH35のプラットフォームが、セイコー 5 Sports GMTや数十種類のマイクロブランドのデザインで手に入ります。引き換えに、頻繁に飛行機に乗る人には面倒かもしれないコーラー式の設定と、週末に止まってしまう41時間のパワーリザーブがあります。おもに家で第2のタイムゾーンを確かめるなら、文句のつけようがありません。

よくある質問

セイコー 5 Sports GMTは外したあとどれくらい動きますか？

フル巻き上げから約41時間です。金曜の夕方に外したセイコー 5 Sports GMTは、たいてい日曜のどこかで止まります。

セイコー 5 Sports GMTは本物のGMTですか？

コーラー式のGMTです。24時間針を単独で合わせ、ローカルの時針は単独では飛ばせないので、頻繁な旅行よりも、第2のタイムゾーンを確かめる用途に向いています。

セイコー SSK001のGMT針はどう合わせますか？

リューズを1段目まで引き、時計回りに回すと24時間針が動き、反時計回りに回すと代わりに日付が合います。メインの時刻は、先に2段目で合わせてください。

セイコー 5 Sports GMTには秒針停止機能と手巻き機能がありますか？

はい。4R34は、リューズを2段目まで引くと秒針が止まり、通常の位置でリューズを時計回りに回すと巻き上げられます。

セイコー 5 Sports GMTの精度はどれくらいですか？

セイコーは4R34の精度を日差−35〜+45秒としています。多くの個体はもっと近く、aBlogtoWatchのレビューの個体は、腕に着けた状態で日差−4秒ほどでした。

NH34と4R34は同じものですか？

構造としては同じです。4R34はセイコーが自社の時計に使う版で、NH34はNodus、Nezumi、RZEなどのほかのブランドに販売されています。

セイコー 5 Field GMTは、SSK001と同じムーブメントですか？

はい。SSK023とSSK025のField GMTは、同じ4R34を、同じ41時間のパワーリザーブで、より小さな39.4mmのケースに使っています。

出典

Seiko NH34 / 4R34 GMTを搭載した、レビュー済みの時計

止めないために

  • 平均的な1日なら、自動巻きは着用1時間あたりおよそ4時間分のパワーリザーブを蓄えます。Seiko NH34 / 4R34 GMTは約10時間の着用でフル巻き上げになります。デスクワークの日は、巻き上がりが遅くなります。
  • ほとんどの自動巻きは、リューズでも巻き上げられます。止まってしまった時は、着ける前に数十回巻けば動き出します。
  • 外したままにすると、最後にフル巻き上げになった時から約41時間で止まります。それより早く止まった場合は
  • ワインディングマシーンを使う場合は、まず1日約650回転、両方向から始めてください。全ムーブメントのワインダー設定
  • 止まってしまった場合、午後9時〜午前3時の間は日付を合わせないでください。安全かどうかを確認する

Seikoのムーブメント一覧

もう止めない

Watch Winderは、お持ちの時計すべてのパワーリザーブをカウントダウンし、止まる前にお知らせします。Seiko NH34 / 4R34 GMTもすでに収録されているので、時計の名前を入力するだけでパワーリザーブが自動で入ります。

TestFlightでベータ版に参加月曜までに止まってしまう？

メーカー公表値です。実際のパワーリザーブは、時計の経年やオーバーホールの状況によって変わります。取扱説明書をご確認ください。