Seiko Instruments · Seiko NH34 / 4R34 GMT

Seiko 5 Sports GMT und GMT-Uhren von Kleinserienmarken: das Seiko NH34 / 4R34

Die Seiko 5 Sports GMT, die 5 Sports Field GMT und viele GMT-Uhren von Kleinserienmarken laufen mit dem 4R34 oder seinem Zwilling ohne Markenaufdruck, dem NH34. Voll aufgezogen läuft es rund 41 Stunden, also 1,7 Tage.

Aktualisiert im September 2026 · Auf Basis von Herstellerangaben, veröffentlichten Tests und Berichten von Uhrmachern und Besitzern

Uhren mit dem Seiko NH34 / 4R34

Das Werk kam 2022 in der Seiko 5 Sports GMT auf den Markt, wo es 4R34 heißt. Seiko Instruments verkauft denselben Aufbau als NH34 an andere Marken, und es wurde schnell zum Standardwerk für günstige GMT-Uhren von Kleinserienmarken. Es ist der Grund, warum eine mechanische GMT mit einem richtigen vierten Zeiger heute ungefähr so viel kostet wie eine normale Seiko 5.

Welcher Name auch auf dem Zifferblatt steht, das sind alles „Caller“-GMTs. Das ist wichtiger als die Marke, und es wird unten erklärt.

Eckdaten

Geschichte und Herkunft

Jahrelang wünschten sich Seiko-Fans eine günstige mechanische GMT. Im Juni 2022 antwortete Seiko mit der 5 Sports GMT, vorgestellt mit der schwarzen SSK001, der blauen SSK003 und der orangen SSK005, ab Juli im Handel. SJX beschrieb das neue 4R34 als vom 4R36 der normalen Seiko 5 Sports abgeleitet: gleiche Größe, gleiche 3 Hz, gleiche 41 Stunden Gangreserve, dazu ein 24-Stunden-Zeiger.

Den Markt veränderte die Version ohne Markenaufdruck. Wie aBlogtoWatch in seinem Test der Nezumi Aviera GMT feststellte, wurde das 4R34 fast sofort als NH34 für unabhängige Marken verfügbar. Zuvor musste eine kleine Marke, die eine mechanische GMT wollte, für ein Schweizer ETA 2893 oder ein Äquivalent von Sellita zahlen. Innerhalb weniger Jahre gab es NH34-GMTs von Kleinserienmarken überall. Ende 2023 ergänzte Seiko die kleinere 5 Sports Field GMT (SSK023 und SSK025) mit demselben Werk.

Ganggenauigkeit im Alltag

Seiko gibt für das 4R34 +45 bis −35 Sekunden pro Tag an, am Handgelenk zwischen 5 °C und 35 °C gemessen. SII nennt für das NH34 −20 bis +40 Sekunden pro Tag, aber das ist ein statischer Test auf dem Prüfstand kurz nach vollem Aufzug, und das technische Handbuch erlaubt bis zu 60 Sekunden pro Tag zwischen den Lagen. Die Teile sind dieselben; die beiden Zahlen messen nur Unterschiedliches.

Echte Uhren schneiden meist deutlich besser ab als beide Bereiche. Das Exemplar der Seiko 5 Sports GMT von aBlogtoWatch ging am Handgelenk um etwa −4 Sekunden pro Tag. Besitzer berichten von einer breiteren Streuung, von wenigen Sekunden pro Tag bis zu etwa zwei Dutzend, was für ein Werk typisch ist, das ab Werk nicht fein justiert wird. Wie sein Geschwister NH35 lässt es sich von einem Uhrmacher leicht regulieren, und einige Kleinserienmarken regulieren ihre Werke vor dem Versand.

Zuverlässigkeit und Service

Das NH34 teilt fast alles mit dem NH35 und 4R36, die seit Langem den täglichen Gebrauch wegstecken. Das einzige nennenswert neue Teil ist das 24-Stunden-Rad mit seinem Stellgetriebe. Eine weit verbreitete Schwäche daran ist bisher nicht bekannt.

Der Service läuft wie beim Rest der Familie. Eine komplette Revision bei einem freien Uhrmacher kann mehr kosten als ein neues Werk, deshalb tauschen viele Uhrmacher lieber, als zu überholen. Die eigenen Servicezentren von Seiko übernehmen eine Seiko 5 Sports GMT zum Festpreis. So oder so ist das Werk günstig und breit verfügbar, ein müdes NH34 bedeutet also nicht das Ende der Uhr.

Eigenheiten, die man kennen sollte

• Es ist eine Caller-GMT, keine Flyer-GMT. Der 24-Stunden-Zeiger ist der, den du für sich einstellst. Bei einer „Flyer“- oder Traveller-GMT würdest du auf Reisen den Ortszeit-Stundenzeiger springen lassen und die Heimatzeit auf dem 24-Stunden-Zeiger belassen. SJX nannte das 4R34 deshalb „not a true GMT“. Zum Verfolgen einer zweiten Zone von zu Hause aus ist es ideal, auf Reisen ist es umständlicher.
• Datum und GMT-Zeiger teilen sich eine Kronenstellung. In der ersten Raststellung stellt Drehen der Krone gegen den Uhrzeigersinn das Datum ein und im Uhrzeigersinn bewegt es den 24-Stunden-Zeiger. Die Zeit stellst du in der zweiten Raststellung, die den Sekundenzeiger anhält.
• Vormittag und Nachmittag richtig stellen. Das Handbuch von Seiko warnt, dass das Datum mittags wechselt, wenn die Hauptzeiger um 12 Stunden falsch eingestellt sind. Der 24-Stunden-Zeiger ist der einfachste Weg, das zu prüfen.
• Kritische Phase der Datumsschaltung. Stell das Datum nicht zwischen 21 und 3 Uhr. Hier steht, warum.
• Mehr neu zu stellen, wenn sie stehen bleibt. Ein stehendes NH34 heißt, Zeit, Datum und GMT-Zeiger neu zu stellen. Seiko empfiehlt etwa 20 Umdrehungen der Krone, um es aus dem Stillstand zum Laufen zu bringen.

Im Vergleich

• Seiko NH35 und 4R35 / 4R36: dasselbe Werk ohne den 24-Stunden-Zeiger. Gangreserve, Ganggenauigkeit und Service sind gleich.
• ETA 2893: die Schweizer Caller-GMT, die das NH34 unterboten hat. Es schwingt mit 4 Hz und hat eine ähnliche Gangreserve von 42 Stunden, kostet aber in Anschaffung und Service weit mehr.
• Miyota 9075: eine echte Flyer-GMT mit springendem Ortszeit-Stundenzeiger und 42 Stunden Gangreserve, genutzt von Kleinserienmarken wie Baltic und Lorier. Besser für Vielreisende, zu höherem Preis.
• Seiko 6R54: Seikos nächsthöhere GMT in der Prospex Alpinist GMT, mit 72 Stunden Gangreserve.
• Hamilton H-14: eine Schweizer GMT mit 80 Stunden in der Khaki Aviation Converter GMT und Khaki Navy GMT, zum Mehrfachen des Preises.

Leben mit 41 Stunden Gangreserve

Bei einer GMT-Uhr ist eine kurze Gangreserve ärgerlicher, weil es einen zusätzlichen Zeiger neu zu stellen gibt. Legst du deine Seiko 5 Sports GMT am Freitagabend ab, bleibt sie meist irgendwann am Sonntag stehen. Am Montag stellst du die Zeit in der zweiten Raststellung ein, dann Datum und 24-Stunden-Zeiger in der ersten, und achtest dabei darauf, das Zeitfenster der Datumsschaltung am Abend zu meiden.

Mit einer GMT mit NH34 von einer Kleinserienmarke, die nur auf Reisen herauskommt, ist es dasselbe. Packst du sie am Tag vor dem Flug ein, ist sie bei der Landung womöglich fast leer, besonders wenn sie nur einen ruhigen Schreibtischtag lang Energie bekommen hat. Watch Winder zählt die Gangreserve jeder deiner Uhren herunter und erinnert dich, bevor sie stehen bleibt, damit du sie rechtzeitig trägst oder aufziehst. Für ein bestimmtes Wochenende probier den Rechner „Bleibt meine Uhr stehen?“.

Fazit

Das NH34 und das 4R34 haben die mechanische GMT erschwinglich gemacht. Du bekommst die bewährte Plattform des NH35 mit Sekundenstopp, Handaufzug und einem vierten Zeiger, in einer Seiko 5 Sports GMT oder in Dutzenden Designs von Kleinserienmarken. Die Kompromisse sind die Caller-Einstellung, die Vielflieger umständlich finden können, und eine Gangreserve von 41 Stunden, die übers Wochenende stehen bleibt. Wenn du vor allem von zu Hause aus eine zweite Zone verfolgst, ist es schwer zu schlagen.

FAQ

Wie lange läuft die Seiko 5 Sports GMT abgelegt?

Voll aufgezogen rund 41 Stunden. Am Freitagabend abgelegt, bleibt eine Seiko 5 Sports GMT meist irgendwann am Sonntag stehen.

Ist die Seiko 5 Sports GMT eine echte GMT?

Es ist eine Caller-GMT. Der 24-Stunden-Zeiger wird unabhängig eingestellt, während sich der Ortszeit-Stundenzeiger nicht für sich springen lässt. Sie eignet sich deshalb besser zum Verfolgen einer zweiten Zeitzone als für häufiges Reisen.

Wie stelle ich den GMT-Zeiger bei einer Seiko SSK001 ein?

Zieh die Krone in die erste Raststellung und dreh sie im Uhrzeigersinn, um den 24-Stunden-Zeiger zu bewegen; gegen den Uhrzeigersinn stellst du stattdessen das Datum ein. Stell zuerst die Hauptzeit in der zweiten Raststellung ein.

Hat die Seiko 5 Sports GMT Sekundenstopp und Handaufzug?

Ja. Das 4R34 hält den Sekundenzeiger an, wenn du die Krone in die zweite Raststellung ziehst, und lässt sich durch Drehen der Krone im Uhrzeigersinn in der Normalstellung aufziehen.

Wie genau ist die Seiko 5 Sports GMT?

Seiko gibt für das 4R34 +45 bis −35 Sekunden pro Tag an. Viele Exemplare laufen viel genauer, und das Testexemplar von aBlogtoWatch ging am Handgelenk um etwa −4 Sekunden pro Tag.

Ist das NH34 dasselbe wie das 4R34?

Ja, in der Konstruktion. Das 4R34 ist die Version, die Seiko in eigenen Uhren nutzt, und das NH34 wird an andere Marken wie Nodus, Nezumi und RZE verkauft.

Ist die Seiko 5 Field GMT dasselbe Werk wie die SSK001?

Ja. Die Field GMT SSK023 und SSK025 nutzen dasselbe 4R34 mit denselben 41 Stunden Gangreserve, in einem kleineren Gehäuse mit 39,4 mm.

Quellen

• Seiko: Bedienungsanleitung Kal. 4R34
• Time Module (SII): Technisches Handbuch Kal. Serie NH3
• SJX: Seiko introduces the Seiko 5 Sports GMT
• aBlogtoWatch: Seiko 5 Sports GMT SSK005K1 review
• aBlogtoWatch: Nezumi Aviera GMT review

Von uns getestete Uhren mit dem Seiko NH34 / 4R34 GMT

• Seiko 5 Sports GMT (SSK) im Test

In Gang halten

• An einem durchschnittlichen Tag gewinnt eine Automatik pro Stunde am Handgelenk rund 4 Stunden Gangreserve. Etwa 10 Stunden Tragezeit ziehen das Seiko NH34 / 4R34 GMT also voll auf. An Schreibtischtagen dauert es länger.
• Die meisten Automatikuhren lassen sich auch über die Krone aufziehen. Steht deine, bringen ein paar Dutzend Umdrehungen sie in Gang, bevor du sie anlegst.
• Abgelegt bleibt die Uhr etwa 41 Stunden nach dem letzten Vollaufzug stehen. Früher stehen geblieben?
• Starte auf dem Uhrenbeweger mit etwa 650 Umdrehungen pro Tag, in beide Richtungen. Uhrenbeweger-Einstellungen für jedes Uhrwerk.
• Bleibt sie doch einmal stehen, stell das Datum nicht zwischen 21 und 3 Uhr. Prüfen, ob es sicher ist.

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Damit sie nie stehen bleibt

Watch Winder zählt die Gangreserve jeder deiner Uhren herunter und erinnert dich, bevor eine stehen bleibt. Das Seiko NH34 / 4R34 GMT kennt die App bereits: Gib den Namen deiner Uhr ein und die Gangreserve wird automatisch ausgefüllt.

Herstellerangabe. Die tatsächliche Gangreserve hängt vom Alter und vom Servicezustand der Uhr ab; sieh in deiner Anleitung nach.