Seiko · Seiko 4R37

Seiko 5 Sports Helmet、SSA297 和 Superior 动力储存：解读 4R37 机芯

Seiko 5 Sports Helmet 和 Diastar、SSA295 和 SSA297，以及 Seiko Superior SSA051，都搭载 4R37，也就是多了一个 24 小时小表盘的 4R35。上满链后可走时约 41 小时，也就是 1.7 天。

2026 年 9 月更新 · 基于制造商规格、已发表的评测以及制表师和表主的反馈

搭载 Seiko 4R37 的腕表

4R37 是 Seiko 4R 系列中在 10 点左右位置带一个 24 小时小表盘的成员。它主要出现在 2010 年代中期的 Seiko 5 Sports 和 Seiko Superior 型号上，这些腕表如今往往二手比新表更好找。如果您的 Seiko 在 3 点位置有日历，左侧还有一个 24 小时小表盘，里面多半就是这款机芯。

不要把它与 Seiko 5 Sports GMT 所搭载的 4R34 混淆。4R34 的 24 小时指针可以设定为第二时区，4R37 的则不行。

规格一览

历史与由来

Seiko 于 2011 年前后推出 4R 系列，在平价自动机械表中取代 7S26 和 7S36，并补上了老机芯所缺的停秒和手动上链功能。4R37 是这一平台的变体。Seiko 的技术指南称 4R37A 以 4R35B 为基础，带有“位于 10 点方向的 24 小时小表盘”。

它在 2010 年代中期的 Seiko 5 Sports 系列里找到了用武之地。“Helmet”型号（SSA281 至 SSA284）复刻了 1970 年代 6318-7100 高耸倾斜的表壳，“Diastar”版本（SSA285 至 SSA289）则把同样的设计配上了表带。Worn & Wound 于 2017 年初评测了 SSA285。差不多同一时期，Seiko 也把 4R37 用在了 Superior 指南针腕表上，包括 SSA051 和限量版 SSA059。在 Seiko 之外，SII 以 NH37 的名义提供这一设计。

实际走时精度

Seiko 对 4R37 的标称精度与 4R 系列其他机芯相同：每天 +45 至 -35 秒，在 5°C 至 35°C 之间佩戴于腕上。技术指南还给出了台架公差：上满链、表盘朝上时每天误差在 20 秒以内，其他测试方位以及运行 24 小时后误差在 30 秒以内。

实际腕表往往表现好得多。Worn & Wound 评测的 Seiko Superior SSA059 在评测期间每天快 3.9 秒。4R 系列腕表的表主普遍反馈每天快几秒到 20 秒不等。和所有出厂时未做多方位调校的 3 赫兹机芯一样，走时会随腕表夜里的放置方式和上链程度而变化。

它很容易调校。制表师可以又快又便宜地把一枚状态良好的 4R37 调到更接近零误差。

可靠性与保养

从机械上说，4R37 就是多了一个驱动 24 小时指针的齿轮的 4R35。它与家族其他成员一样采用 Seiko 的 Diashock 防震装置和 Magic Lever 上链，这套设计在日常磨损面前早已久经考验。

保养方面它与 4R35 和 4R36 略有不同。那两款机芯太常见了，许多制表师干脆直接换一枚新机芯。4R37 或 NH37 没那么常见，所以在打算更换之前，先确认能买到替换机芯。对任何维修 Seiko 机芯的制表师来说，常规的清洗上油都不难，Seiko 自己的维修中心也能处理。

值得了解的特点

• 24 小时指针不是 GMT。它随时针一起走，不能单独调校。它的作用是显示上午还是下午。Worn & Wound 评测 Diastar 的作者并不觉得它特别有用。
• 它确实让调日期更容易。Seiko 的说明书建议校时时看一下 24 小时指针确认上午还是下午，这样日期就会在午夜而不是中午切换。
• 调校禁区更短。Seiko 的说明书说不要在晚上 9 点至凌晨 1 点之间调日期。原因在这里。
• 表冠档位。正常位置用于上链（只能顺时针），拔出第一档逆时针转动调日期，第二档校时并让秒针停下。
• 简易太阳指南针。在 Superior 型号上，Worn & Wound 介绍了如何把 24 小时指针对准太阳，再借助内圈指南针刻度找到北方。
• Superior 有两个表冠。第二个表冠转动的是内圈指南针刻度，与机芯无关。上链时别把两个弄混了。

横向比较

• Seiko 4R35／4R36：去掉 24 小时指针的同一款机芯，用于 Seiko 5 Sports SRPD、Turtle 和 Cocktail Time。动力储存和走时精度相同。
• Seiko NH34／4R34：想要真正的第二时区，就选它。它的 24 小时指针可以独立调校。
• Seiko 4R39：另一款带 24 小时指针的 4R，用于 Style60's 24 小时款等 Presage 型号。
• Seiko 7S26：老款 Seiko 5 的机芯。结实，但没有停秒，也不能手动上链。
• Seiko 6R35：Seiko 的进阶机芯，动力储存 70 小时，规格也更严。

与 41 小时动力储存相处

周五晚上摘下您的 Seiko 5 Helmet，它通常到周日某个时候就停了。只在徒步时才拿出来的 Superior SSA051，每次出门前都需要上链。停走的 4R37 重新设定时，要让 24 小时指针落在中午的正确一侧再校时，然后调日期，并避开晚上 9 点到凌晨 1 点这个时段。

它在安静的伏案日里补充动力也很慢，所以实际时间往往不到 41 小时。Watch Winder 会为您的每一枚腕表倒计时动力储存，并在停走前提醒您，让您及时戴上它，或者转几十圈表冠。想临时查一次，可以试试“我的腕表会停走吗？”计算器。

总评

4R37 是一款可靠的 4R35，表盘上多了一点看头。您能得到停秒、手动上链、这个家族一贯的结实耐用，以及一个有助于正确调日期的 24 小时小表盘，尽管它在别的方面用处不大。如果您想要真正的第二时区，请改看 4R34。如果您喜欢 Helmet 或 Superior 的设计，除了 41 小时的短动力储存之外，机芯不会拖它们的后腿。

常见问题

Seiko 5 Sports Helmet 摘下后能走多久？

上满链后约 41 小时。周五晚上摘下的 Seiko 5 Helmet 通常会在周日某个时候停走。

Seiko SSA297 上的 24 小时指针是 GMT 吗？

不是。4R37 的 24 小时指针与时针联动，只显示上午还是下午。想要可设定的第二时区，您需要 4R34，比如 Seiko 5 Sports GMT。

Seiko Superior SSA051 有停秒功能吗？能手动上链吗？

都可以。它的 4R37 在表冠拔到第二档时会让秒针停下，在正常位置顺时针转动表冠即可上链。

Seiko 4R37 走时有多准？

Seiko 的标称精度是佩戴时每天 +45 至 -35 秒。许多腕表表现好得多；Worn & Wound 的 Superior SSA059 每天约快 3.9 秒。

4R37 和 4R35 有什么区别？

4R37 以 4R35B 为基础，在 10 点左右位置增加了一个 24 小时小表盘。它有 24 钻，而 4R35 是 23 钻。动力储存和走时精度相同。

Seiko 4R37 什么时候不该调日期？

Seiko 的说明书建议避开晚上 9 点至凌晨 1 点，这段时间日历切换机构处于啮合状态。

资料来源

• Seiko：Cal. 4R37A 零件清单和技术指南
• Seiko：Cal. 4R35/4R36/4R37 使用说明书
• Worn & Wound：Seiko Superior SSA059 评测
• Worn & Wound：上手 Seiko 5 Sports “Diastar” SSA285K1
• My Eastern Watch Collection：Seiko 5 Sports “Helmet” SSA283K1 评测

让它保持走时

• 在普通的一天里，自动机械表每佩戴 1 小时大约增加 4 小时动力储存，因此佩戴约 10 小时即可为 Seiko 4R37 上满链。久坐办公的日子补充得更慢。
• 大多数自动机械表也可以通过表冠上链。如果您的腕表已停走，戴上之前转动表冠几十圈，就能让它重新走起来。
• 摘下后，它会在上一次满链约 41 小时后停走。停得更早？
• 放在摇表器上时，可从每日约 650 转、双向开始。查看每款机芯的摇表器设置。
• 如果它真的停了，请勿在晚上 9 点至凌晨 3 点之间调校日期。查看现在是否安全。

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别让它停走

Watch Winder 为您每一枚腕表的动力储存倒计时，并在腕表停走前提醒您。它已经认得 Seiko 4R37：输入腕表名称，动力储存就会自动填好。

制造商公布的数据。实际动力储存因腕表的使用年限和保养状况而异；请查阅说明书。