Seiko · Seiko 4R37

Gangreserve der Seiko 5 Sports Helmet, SSA297 und Superior: das 4R37

Die Seiko 5 Sports Helmet und Diastar, die SSA295 und SSA297 und die Seiko Superior SSA051 laufen alle mit dem 4R37, einem 4R35 mit 24-Stunden-Hilfszifferblatt. Voll aufgezogen läuft es rund 41 Stunden, also 1,7 Tage.

Aktualisiert im September 2026 · Auf Basis von Herstellerangaben, veröffentlichten Tests und Berichten von Uhrmachern und Besitzern

Uhren mit dem Seiko 4R37

Das 4R37 ist das Mitglied der Familie 4R von Seiko mit einem kleinen 24-Stunden-Hilfszifferblatt bei etwa 10 Uhr. Es steckte vor allem in Modellen der Seiko 5 Sports und der Seiko Superior aus der Mitte der 2010er-Jahre, die man heute oft leichter gebraucht als neu findet. Hat deine Seiko ein Datum bei 3 Uhr und links ein kleines 24-Stunden-Zifferblatt, steckt wahrscheinlich dieses Werk darin.

Verwechsle es nicht mit dem 4R34 in der Seiko 5 Sports GMT. Den 24-Stunden-Zeiger des 4R34 kannst du auf eine zweite Zeitzone stellen, den des 4R37 nicht.

Eckdaten

Geschichte und Herkunft

Seiko brachte die Familie 4R um 2011 als Ersatz für das 7S26 und das 7S36 in seinen günstigen Automatikuhren und ergänzte den Sekundenstopp und den Handaufzug, die den älteren Kalibern fehlten. Das 4R37 ist eine Variante dieser Plattform. Das technische Handbuch von Seiko beschreibt das 4R37A als auf dem 4R35B basierend, mit „einer kleinen 24-Stunden-Uhr in Richtung 10 Uhr“.

Ein Zuhause fand es in der Seiko 5 Sports der Mitte der 2010er-Jahre. Die „Helmet“-Modelle (SSA281 bis SSA284) ließen das hohe, abfallende Gehäuse der 6318-7100 aus den 1970er-Jahren wieder aufleben, und die „Diastar“-Versionen (SSA285 bis SSA289) brachten dasselbe Design an Bändern. Worn & Wound testete die SSA285 Anfang 2017. Etwa zur selben Zeit setzte Seiko das 4R37 in seinen Superior-Uhren mit Kompass ein, darunter die SSA051 und die limitierte SSA059. Außerhalb von Seiko bietet SII die Konstruktion als NH37 an.

Ganggenauigkeit im Alltag

Seiko gibt für das 4R37 dasselbe an wie für den Rest der Familie 4R: +45 bis −35 Sekunden pro Tag, am Handgelenk getragen zwischen 5 °C und 35 °C. Das technische Handbuch ergänzt Toleranzen auf dem Prüfstand: innerhalb von 20 Sekunden pro Tag mit dem Zifferblatt nach oben bei Vollaufzug und innerhalb von 30 Sekunden in den anderen Prüflagen und nach 24 Stunden Laufzeit.

Echte Exemplare schneiden oft deutlich besser ab. Die Seiko Superior SSA059 von Worn & Wound lief während des Tests mit +3,9 Sekunden pro Tag. Besitzer von Uhren der Familie 4R berichten häufig von einigen wenigen bis 20 Sekunden pro Tag Vorgang. Wie bei allen Werken mit 3 Hz, die ab Werk nicht in mehreren Lagen reguliert werden, schwankt der Gang damit, wie die Uhr über Nacht liegt und wie voll sie aufgezogen ist.

Es lässt sich leicht regulieren. Ein Uhrmacher kann ein gesundes 4R37 schnell und günstig näher an null bringen.

Zuverlässigkeit und Service

Mechanisch ist das 4R37 ein 4R35 mit einem zusätzlichen Rad für den 24-Stunden-Zeiger. Es teilt die Diashock-Stoßsicherung und den Magic-Lever-Aufzug von Seiko mit dem Rest der Familie, die seit Langem tägliches Tragen klaglos wegsteckt.

Beim Service unterscheidet es sich leicht vom 4R35 und 4R36. Die sind so verbreitet, dass viele Uhrmacher einfach ein neues Werk einsetzen. Ein 4R37 oder NH37 ist seltener, prüfe also, ob ein Ersatz verfügbar ist, bevor du mit einem Tausch rechnest. Ein normales Reinigen und Ölen ist für jeden Uhrmacher, der an Seiko-Werken arbeitet, unkompliziert, und auch die Servicezentren von Seiko übernehmen es.

Eigenheiten, die man kennen sollte

• Der 24-Stunden-Zeiger ist keine GMT. Er bewegt sich mit dem Stundenzeiger und lässt sich nicht separat stellen. Seine Aufgabe ist es, Vormittag oder Nachmittag anzuzeigen. Der Tester der Diastar bei Worn & Wound fand ihn nicht besonders nützlich.
• Er erleichtert aber das Stellen des Datums. Laut Anleitung von Seiko solltest du beim Stellen der Zeit am 24-Stunden-Zeiger prüfen, ob es Vormittag oder Nachmittag ist. So wechselt das Datum um Mitternacht statt mittags.
• Eine kürzere kritische Phase. Laut Anleitung von Seiko sollst du das Datum nicht zwischen 21 Uhr und 1 Uhr stellen. Hier steht, warum.
• Kronenpositionen. In der Normalposition ziehst du auf (nur im Uhrzeigersinn), in der ersten Raste stellst du gegen den Uhrzeigersinn das Datum, und in der zweiten Raste stellst du die Zeit, wobei der Sekundenzeiger anhält.
• Ein grober Sonnenkompass. Bei den Superior-Modellen beschreibt Worn & Wound, wie man den 24-Stunden-Zeiger auf die Sonne ausrichtet, um mit dem inneren Kompassring Norden zu finden.
• Zwei Kronen bei der Superior. Die zweite Krone dreht den inneren Kompassring, nicht das Werk. Verwechsle die beiden beim Aufziehen nicht.

Im Vergleich

• Seiko 4R35 / 4R36: dasselbe Werk ohne 24-Stunden-Zeiger, in der Seiko 5 Sports SRPD, der Turtle und der Cocktail Time. Gleiche Gangreserve und Ganggenauigkeit.
• Seiko NH34 / 4R34: die richtige Wahl, wenn du eine echte zweite Zeitzone willst. Sein 24-Stunden-Zeiger wird unabhängig gestellt.
• Seiko 4R39: ein weiteres 4R mit 24-Stunden-Zeiger, verbaut in Presage-Modellen wie der Style60's mit 24-Stunden-Anzeige.
• Seiko 7S26: das ältere Werk der Seiko 5. Robust, aber ohne Sekundenstopp und Handaufzug.
• Seiko 6R35: die nächste Stufe bei Seiko, mit 70 Stunden Gangreserve und einer engeren Vorgabe.

Leben mit 41 Stunden Gangreserve

Legst du deine Seiko 5 Helmet am Freitagabend ab, steht sie meist irgendwann am Sonntag. Eine Superior SSA051, die nur zum Wandern herauskommt, musst du vor jedem Ausflug aufziehen. Bei einem stehenden 4R37 stellst du die Zeit so, dass der 24-Stunden-Zeiger auf der richtigen Seite von Mittag steht, und dann das Datum, außerhalb des Fensters von 21 bis 1 Uhr.

An ruhigen Schreibtischtagen zieht es sich außerdem nur langsam auf, deshalb ist der echte Wert oft kürzer als 41 Stunden. Watch Winder zählt die Gangreserve jeder deiner Uhren herunter und erinnert dich, bevor sie stehen bleibt. So kannst du sie rechtzeitig tragen oder ihr ein paar Dutzend Umdrehungen an der Krone geben. Für eine einmalige Prüfung probier den Rechner „Bleibt meine Uhr stehen?“.

Fazit

Das 4R37 ist ein verlässliches 4R35 mit etwas mehr Abwechslung auf dem Zifferblatt. Du bekommst Sekundenstopp, Handaufzug, die Robustheit der Familie und ein 24-Stunden-Hilfszifferblatt, das dir hilft, das Datum richtig zu stellen, auch wenn es sonst nicht viel nützt. Willst du eine richtige zweite Zeitzone, sieh dir stattdessen das 4R34 an. Gefällt dir das Design der Helmet oder der Superior, steht das Werk dem nicht im Weg, abgesehen von den kurzen 41 Stunden Gangreserve.

FAQ

Wie lange läuft eine Seiko 5 Sports Helmet abgelegt?

Voll aufgezogen rund 41 Stunden. Am Freitagabend abgelegt, bleibt eine Seiko 5 Helmet meist irgendwann am Sonntag stehen.

Ist der 24-Stunden-Zeiger der Seiko SSA297 eine GMT?

Nein. Der 24-Stunden-Zeiger des 4R37 ist an den Stundenzeiger gekoppelt und zeigt nur, ob es Vormittag oder Nachmittag ist. Für eine stellbare zweite Zeitzone brauchst du ein 4R34 wie in der Seiko 5 Sports GMT.

Hat die Seiko Superior SSA051 Sekundenstopp und Handaufzug?

Ja. Ihr 4R37 hält den Sekundenzeiger an, wenn du die Krone bis zur zweiten Raste ziehst, und zieht auf, wenn du die Krone in der Normalposition im Uhrzeigersinn drehst.

Wie genau ist das Seiko 4R37?

Seiko gibt am Handgelenk +45 bis −35 Sekunden pro Tag an. Viele laufen deutlich besser; die Superior SSA059 von Worn & Wound lief mit rund +3,9 Sekunden pro Tag.

Was ist der Unterschied zwischen dem 4R37 und dem 4R35?

Das 4R37 basiert auf dem 4R35B und hat zusätzlich ein 24-Stunden-Hilfszifferblatt bei etwa 10 Uhr. Außerdem hat es 24 Steine statt der 23 des 4R35. Gangreserve und Ganggenauigkeit sind gleich.

Wann sollte ich das Datum an einem Seiko 4R37 nicht stellen?

Laut Anleitung von Seiko solltest du das Datum nicht zwischen 21 Uhr und 1 Uhr stellen, wenn die Datumsschaltung im Eingriff ist.

Quellen

• Seiko: Teileliste und technisches Handbuch Kal. 4R37A
• Seiko: Bedienungsanleitung Kal. 4R35/4R36/4R37
• Worn & Wound: Test der Seiko Superior SSA059
• Worn & Wound: Die Seiko 5 Sports „Diastar“ SSA285K1 in der Hand
• My Eastern Watch Collection: Test der Seiko 5 Sports „Helmet“ SSA283K1

In Gang halten

• An einem durchschnittlichen Tag gewinnt eine Automatik pro Stunde am Handgelenk rund 4 Stunden Gangreserve. Etwa 10 Stunden Tragezeit ziehen das Seiko 4R37 also voll auf. An Schreibtischtagen dauert es länger.
• Die meisten Automatikuhren lassen sich auch über die Krone aufziehen. Steht deine, bringen ein paar Dutzend Umdrehungen sie in Gang, bevor du sie anlegst.
• Abgelegt bleibt die Uhr etwa 41 Stunden nach dem letzten Vollaufzug stehen. Früher stehen geblieben?
• Starte auf dem Uhrenbeweger mit etwa 650 Umdrehungen pro Tag, in beide Richtungen. Uhrenbeweger-Einstellungen für jedes Uhrwerk.
• Bleibt sie doch einmal stehen, stell das Datum nicht zwischen 21 und 3 Uhr. Prüfen, ob es sicher ist.

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Damit sie nie stehen bleibt

Watch Winder zählt die Gangreserve jeder deiner Uhren herunter und erinnert dich, bevor eine stehen bleibt. Das Seiko 4R37 kennt die App bereits: Gib den Namen deiner Uhr ein und die Gangreserve wird automatisch ausgefüllt.

Herstellerangabe. Die tatsächliche Gangreserve hängt vom Alter und vom Servicezustand der Uhr ab; sieh in deiner Anleitung nach.